健身后怎么吃，会吃壮

也不能这么问，吃什么壮与健身前后无关的。多吃高蛋白的东西肯定能促进肌肉的生长，健身和那些高蛋白的食物组合起来会让你更壮，健身之后嘛，补充体力是比较重要的。应该喝些能迅速补充体力的饮料之类的东西