60岁左右的人怎样减肥才安全

不要多吃，饮食清淡不油腻不刺激，多吃蔬菜水果粗粮天然食品等。

还有，看到早上公园里那些结伴打拳散步的人了吗？其实最好的方法是加入同龄人的队伍，一起健身、说说话、干点什么事。

按时吃饭,早晚散步

身体情况允许的话,可以尝试些体育活动,比如太极拳

吃一些不易增长脂肪的粗粮,多吃水果,蔬菜之类的,适当锻炼身体,找一些轻松的,力所能及的事情做做

你都60了 怎么又想起减肥了 晚了点把！

您是不是怕胖了引发什么疾病？生命在于运动！不需要太刻意的！

坚持散步等有氧运动。