羽毛球动作要怎么使腰？转得很厉害吗？转多少的角度？或要怎么侧压或后压身体？

掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。握拍时，虎口对拍柄的小棱边，小指、无名指和中指并拢握信拍柄，食指与中指稍微分开，用食指和拇指轻松地环扣住拍柄，拍柄后端微露出约一指宽，握拍不要过紧。 而正确的挥拍动作，在打球过程中可以使你较好地控制球的落点且更大限度地发挥力量，并能节省体力、减少伤病。 挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球。当然还少不了腰部力量的运用，接球时，先侧身成90度，击球时便能以臂力加上转腰的力量成功将球击到后场了。

1,侧身发力是正确的，要依靠侧身转腰自然带动大臂到小臂手腕的发力；
2,转腰是否厉害主要取决于来球的判断，但是最多也就是90度，一般只有对于高回球才会有时间充分的侧身发力；
3，较快的回击球只需要小角度的侧身即可；
4，后压一般很少采用，因为只能靠自身的腕力击球，因此回球质量不能得到保证；正常情况回击球要保证击球点处于自己身体的前上方，才能充分的发力，这样的击球发出的声音有一种爆破音，因此为了保证击球点的正确，羽毛球的步伐就显得更加关键。

转得别太厉害！高手击球时，转90度然后发力就可以了！

向前弓步,大腿与小腿的角度千万不要小于90度,否则容易拉伤韧带.

转过180度容易受伤。转得不是很厉害。转90度，不用侧压或后压身体！