怎样利用比较小的空间而且还不会占很多时间的方法减肥？

万试万灵的健康减肥方法

1.饮食
早餐吃白粥或麦片,不可吃肉
午餐吃6至7成饱
晚餐吃5至6成饱,肉食与瓜菜的比例是2:8

尽量不吃宵夜,绝对不能吃垃圾食品
十大垃圾食品是导肥的致命凶手
不可吃的垃圾食品
http://baike.baidu.com/view/5062.html

多吃水果:维生素C起到辅助减肥的作用。
水果时间在餐与餐之间：早上10点—11点 中午3点—四点
一天各类水果重量200—500克

睡眠一天睡眠时间 最好 7—8.5小时
一周最少有三天以上，每天30分钟以上有氧运动

其他的辅助减肥方法：如减肥药、机械那些、减肥手术，楼主自己决定
不过上述来说已经很有效了

控制你的食欲就ok了