什么时候适宜喝酸奶？

保证不在空腹或者饿的情况下喝，本来在饿的时候胃酸分泌的就已经很多了，在喝下酸奶情况景更不好了．
酸奶最好在饭后喝，有利于肠胃的吸收．它的营养价值就在于此．
贴心小提示：喝完酸奶后一定要刷牙，不然一定会长蛀牙的哦．：）

饭后两小时左右！记得喝完了要漱口哦！

睡觉前15分钟，你可以先做几个俯卧撑再喝，防止失眠！