瑜珈是不是要每天都做效果才好？

不要每天做,每周做三到四次即可.

合理分配体力，不要太累，每天做才是最好的修炼！
而且，瑜珈的冥想就是用来休息的。
所以，制定适合自己的练习计划，天天练习，你的进步会飞速的！

不要过于频繁了,那样也会有坏处得.一个星期三此足够!

一个礼拜 一次 很有效果

合理分配体力，不要太累，每天做才是最好的修炼！
而且，瑜珈的冥想就是用来休息的。 如果想达到健身或减肥的效果每周最好休息一天！

瑜伽要听从身体的感受,想练的时候就练,不想练的时候不要强迫自己.