晚上喝热奶好还是凉奶好~有什么区别

喝温奶最好。
　　牛奶不宜冰着喝，因为牛奶冷冻后，牛奶中的脂肪、蛋白质分离，味道明显变淡，营养成分也不易被吸收；也有些说法，牛奶不该煮沸，如果温度过高，则牛奶中的蛋白质会由溶胶状态变成凝胶状态，导致沉淀物出现，影响乳品的质量。所以不管什么时候喝，都一般建议加热到75℃以下。

为什么加热不能喝?
一般牛奶都可以加热的, 只是温度要控制在80度以下.
牛奶的凉热一般依个人习惯而定,
一般夏天喝点不加热的,也很好.
但千万别跟外国人比, 动不动就喝冷的.
还有一点, 保持期越长的牛奶, 在加工过程中,比如高温杀菌, 未知营养的损耗越多(尽管厂商不承认).
如果再过长时间加热, 那真的剩不下什么了.
所以我常建议朋友喝保质期短的牛奶,
比如三元牌的, 就有48小时保质, 220ml的包装.尤其是"特品牛奶", 味道比三个月保质的浓郁得多, 看上去也要稠一些.
最后建议少用微波炉. 用它加工出来的食品会很伤营养成分.

热牛奶好，但是不可以太热，可以帮助睡眠，也不要喝完牛奶就睡觉，不然第二天会有黑眼圈的，喝完半个小时后，再睡吧

当然是热的拉，用微波炉加热，热牛奶有助吸收～～

晚上喝热牛奶有助睡眠，牛奶不宜过烫，温热就行了．不然破坏营养了