母亲52了,但是总是睡眠不好,性格急噪.吃什么对她有帮助?

北京知蜂堂
我妈妈在吃
好多年了
效果不错
但是得坚持
要看看你家的经济负担能力

血压偏高----慎防长期服降压药，会伤肾的，小心酿成肾衰，尿中毒！这是真实的，并非吓你。
建议：1、选择自己喜欢的健身项目，长期坚持，风雨不改，雷打不停；
2、合理的饮食和保健品；
3、安舒的睡眠；
4、淡薄的心态：与世无争，不贪，不嗔，六根清静。
睡眠----调整心态，有句名言：“梦由心生”。第四点是专‘治’心态的。

睡眠不好，性格急噪，应该属于妇女更年期综合症，在饮食方面应该注意：少吃盐；不能喝茶、可乐，吃巧克力等，这些食物里面都含有咖啡因；完全戒酒、戒烟；多吃水果和蔬菜。补充维生素B6，维生素C，维生素，烟酸等。
高血压在饮食方面应该注意：减少热量，多吃鱼，戒酒、戒烟，少吃糖。高血压也可能是由人体缺乏钾、镁和钙等矿物质引起的，钙每日用量在1000毫克，镁300-400微克，钾在3500毫克，维生素C在240毫克。降压药随身带。

仙牌灵芝茶对睡眠不好的人非常有效，同时能提高人体免疫力。

在这50、我不是一个随便的人，我随便起来不是人……　　　 　

六根清静，与世无争。