关于游泳的一个问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/27 10:54:13

一周游泳几次
一次大概游多长时间

我想减肥
一次游泳个1000M，行不
多长时间出效果啊

天天游，每天一定要超过半小时

减肥啊,天天游,一次1个半小时,这是业余游泳的训练时间,游别想休息,最少运动量在1500以上,如果开始不行就漫漫加运动量.最好的减肥时间是冬天,冬天减肥很快的,冬天绝对不能放弃,要坚持.游泳最好的方法是坚持.

天天游
每天至少在45分钟以上

一周三次
每次30分钟

每次游2小时，每周6次，我们一天游3000-5000米。（我拿过全国冠军）