我上初四，要中考了，想问吃什么不会胖？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 16:04:06
我现在初四，要中考了，所以晚上要上晚自习，就会很饿，但由于吃很多东西，就会胖吧！可是我还不想胖（因为我现在就挺胖的了），但是一上课，我饿的时候就会听不进去课，所以想吃东西。我想问问，有什么东西吃了不会胖，（除水果，因为下课吃比较麻烦。）恩，我喜欢吃果冻（带不带果肉的都可以）还有酸奶（蒙牛酸酸乳的那种，不是很粘稠的那种，）还有一些干果，像乌梅那种的。 吃这样的东西会胖吗？如果会的话，我希望有人可以告诉我，吃什么不会胖？
有的人说吃果冻会胖，而且没什么营养。有的还有补钙什么的，不能信，那像“亲亲”“水晶之恋”“喜之郎”的也不可信吗？那饿的时候它可以代替一些面包等可以填饱肚子的食物吗？

其实你这个年龄是发育时期~应该多吃有营养的食品,但是如果你想减肥的话,那就以豆腐来代替正餐,比如晚饭不吃主食用豆腐代替,吃到7,8分饱就好,但是如果你在学校的话,肚子饿的时候可以喝点低脂酸奶(但也不能太多哦),你喜欢吃果冻的话最好是只吃果冻里的脂弱,这个好象卡路里是级低的~
干果是绝对不能吃拉~会更胖的,一天不能超过10颗(我也很喜欢吃,呵呵)
还有就是多运动拉~你可以早上步行去学校的嘛~下课了要多走动下~
其实也就那么多了~祝你减肥成功咯~我们一起加油啊~