这个学期又要考800米拉,该怎么练,才能有效率的达到效果呢
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/05 13:02:04
每天进行长跑训练,跳绳什么的..增加你的肺活量
负重跑,带沙袋
保持良好的速度控制,跑步的时候穿双好点的运动鞋,前一天要休息好,注意补充能量,so easy!
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每天进行长跑训练,跳绳什么的..增加你的肺活量
负重跑,带沙袋
保持良好的速度控制,跑步的时候穿双好点的运动鞋,前一天要休息好,注意补充能量,so easy!