段练身休是早晨好还是晚上好呢?在青岛 谢谢!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 20:27:17
有朋友说早晨跑步后会一整天都没有精神.这是对的吗?为什么呢?我早上八点半要上班,到下午五点半才能下班啊.其它时间都可以自由利用.我想要一小时的段练.请问大家我应该安排在那个时间呢?谢谢了同志们!!!

早上比晚上好！晚上一定记得吃完饭后2小时后 老人由慢到快的走 年轻人小跑就好！！！

早上太阳刚升起的时候最好。

我也觉得早上好噢~~~~

傍晚

当然是在下午四五点钟了，这是健身专家建议的时间。
这个时间没空的话，往后拖一下也可以，就是要注意饭后两小时，不能增加肠胃负担。
早上锻炼会让一天都没精神，而且青岛的早上常常会有雾气。

早上好`锻炼身体嘛。就是要自己的身体内充满新鲜空气`` 不过也可以考虑吃完晚饭去海边走走，肯定会很舒服的``青岛的夜景很好``