我昨天上健身房，教练说我心肺功能差

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/28 15:08:39

然后他非要我请个私人教练，可是费用太高了，他说我什么运动都不适合，又不能练瑜珈，又不能骑动感单车，你们说他是不是骗我的，怎么样锻练最好？

别信教练的鬼话，他明显就很想当你的私教嘛。

你可以偿试每周运动3-4次，每晚别超过两节课，保证一周两节的瑜伽课，多跳健身操，比如说街舞、肚皮舞、拉丁什么的，当然慢跑也行，坚持1-2个月，再去骑单车，骑动感单车时根据你自己的节奏即可。坚持半年，你再怎么剧烈运动都无所谓，因为，我就是这么过来的。

循序渐进，每天都有一点点进步就行！坚持！就会有效果！

有可能，但不排除教练说的是真的
你可以适量进行一些平常的体育运动，比如跑步之类的
普通锻炼贵在坚持

哈哈哈私人教练锻炼的方法还不是和普通无太大差别

大有可能

晕,这种鬼话你也信?

我昨天上健身房，教练说我心肺功能差健身房的人体成分报告说我下肢肌肉标准，但是教练说其实有点肌肉过壮，怎么办？我去健身房锻炼,教练说我肌肉多却没有力量,身体虚,是不是跟手淫有关系? 我想在健身房里减肚子和腰背部的脂肪,可健身教练啥也不说,就建议我找私教,真生气! 侠盗飞车6为什么不能健身？在健身房里教练说了一句话就不理我了，按Y也没用．健身房让我去做钢管舞教练，我男朋友因为这个跟我翻脸了，有道理么？我昨天第一次练跆拳道,结果现在腿很疼,都是这样的?一般教练在课堂上教什么? 横踢时教练说我老撅屁股昆明的学生，想增重变壮，推荐一个有好教练的健身房给我。哪位教练帮我制定一份在健身房的健身计划?