我晚上休息是，一夜要醒好几次。请问该怎么办。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 22:56:38

睡前喝点牛奶试试

喝点普洱茶试试，它有助眠的作用。

喝点酸奶试试 .

这个好像叫什么植物神经过度兴奋，白天要多运动，最好是运动觉得累了，再睡前洗个澡，舒舒服服。应该会有一个香甜的睡眠。
而且睡前不要喝茶或者咖啡。

你应该适当的运动一下