要怎么才能每天都正常排便？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/29 21:25:12
我经常三四天才大便一次，而且每次都要蹲好长时间，很是痛苦啊。
我基本每天都吃蔬菜和水果的，可一直都是这样。
我听说一天至少要排便一次才正常，要怎样才能正常排便？
有米饭是主食啊

每天只吃这个肚子里还会有什么东西哪？你可以试着喝点普洱茶。没准有用！

MM可以使用番泻叶泡水喝的哟,番泻叶的功效就是:润肠通便的(每次放入少量番泻叶就可以拉),如果BM严重的话,可以一天服用2--3次的,^0^
也可以用温和点的决明子泡水喝,或是用蜂蜜(即美容又可以顺肠道的)