要怎么才能每天正常排便

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/29 22:43:08
吃些什么东西。或者做些运动。还是按摩?

每天早上喝清水一杯或者吃一个苹果,还有就是早上空腹喝牛奶(不是很好).

可以尝试一下每天早上喝一杯温的蜂蜜水，是调节肠胃的，或者喝点常润茶，但是有可能会有依赖作用

多喝水

多吃些香蕉也是可以的，而且很有用呵！