我体力老是不够,有什么方法提高吗?

1.锻练挺重要!!必竟体力是要有底子的!!!
2.比赛时不要紧张,尽量让自己放松,比赛时的紧张是最容易倒至体力不支的!!3.合理的分配体力!!不要一上来冲得挺猛!!到下半场就没劲了!!
4.在场上动脑!!增强预判能力,合理的跑动,插上,尽量减少无畏的奔跑!!
5.了解,熟悉中场球员的传球线路,避免过多的折反跑!!
6.在身体对抗时以巧为主!!不要过多的强力冲击!!!(还容易受伤呢)
7.场上话少些,保持气息平合!!!(当然该说该喊的不能少)
有情提示:我挺胖!!踢中场!!坚持一场高对抗的比赛还可以!!到下半场我会经常给自己找些兴奋点,比如想一些高兴的事!!或看看场边的美女,呵呵,有帮助的!!

晨跑

.锻练挺重要!!必竟体力是要有底子的!!!
2.比赛时不要紧张,尽量让自己放松,比赛时的紧张是最容易倒至体力不支的!!3.合理的分配体力!!不要一上来冲得挺猛!!到下半场就没劲了!!
4.在场上动脑!!增强预判能力,合理的跑动,插上,尽量减少无畏的奔跑!!
5.了解,熟悉中场球员的传球线路,避免过多的折反跑!!
6.在身体对抗时以巧为主!!不要过多的强力冲击!!!(还容易受伤呢)
7.场上话少些,保持气息平合!!!(当然该说该喊的不能少

绑沙袋跑步！

同意楼上的

多练长跑吧．．．游水也不错

都能练肺活量～