什么东西有营养可以暂时不饿 方便携带?

巧克力，热量高，还不容易饿。
要不就是鸡蛋，吃了鸡蛋不但不容易饿，而且还不容易上厕所。不过人一天最多只能吃两个鸡蛋，吃多了营养也吸收不了。

每天上班带一个苹果！饿了时候吃！又营养，又可以解饱

就是压缩制品阿，
比如茶叶蛋，
火腿肠，
蛋糕，
派阿

最好就是螺旋藻，它体内优质高蛋白含量高达60～70％，是鱼类的3倍，是肉类的4倍，是鸡蛋的5倍多，而叶绿素含量是蔬菜的10倍多。此外，它还含有丰富的多糖、β―胡萝卜素和γ―亚麻酸等生物活性物质及矿质元素，对癌症、艾滋病、肝炎、糖尿病、高血脂等疾病有预防和辅助治疗作用。
目前，螺旋藻是联合国粮农组织推荐的“21世纪最理想的食品”，世界卫生组织则称其为“21世纪人类最佳的保健品”。 天然，营养，方便携带，而且长期食用无任何副作用，一次7，8粒即有饱腹感，因此被很多白领族当作“工作餐”。火腿肠等腌制过的食品都不宜多吃，蛋糕注意不要吃有人造奶油的，有反式脂肪。

花生！

牛奶啊，营养全面，容易吸收，又不让人长胖，重要的是养胃哦