寻找最简单的侧踢训练

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/08/22 03:22:21
小弟我最近迷上上了李小龙师傅 对于侧踢心迷不已 而且最近打架的时候发现我的侧踢根本无力 没法做到一击即倒
侧踢的技巧我已经查到了 可有没有好的训练侧踢的方法 需要最快的时间踢出最致命的攻击
因为家里环境的限制 没有一系列的训练器材 连沙袋都没有 所以希望各位武林高手指点一二 感激不尽

为了偶像~~~

我空间有张他的相片

技巧你都知道了,你认为有快速的方法让你达到稳准狠的要求么?

没有!

你也可以遵循以下这个步骤来练习,相信比较适合通过自我摸索来锻炼,没有人指导的你:

第一步,要练习的是平衡性.

你出腿之后,身体重心是快速转移的,如何保持身体稳定,并能根据自我意愿把重心放到支撑脚(假动作)还是作为攻击的脚上以更有力.

这就需要你有好的平衡感.

金鸡独立,站木桩,走马路牙子,都可以练习.

第二步:柔韧性

无须介绍.

天天劈腿吧.

第三步:侧踢的技巧训练

既你找到的那些东西:如何出腿,动作的顺序(滑步,侧身,起脚,伸腿),视线的方向,各部位正确的姿势,是否有假动作穿插其中等.

第四步:力量训练.

腿部专项力量练习,以及侧踢过程中发力的练习.

没有!

还天天踢行啊!功夫不敷有心人的,我就是经常这样,压压腿踢踢腿,慢慢的就会发现自己腿比别人好使了