寻找最简单的侧踢训练
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/22 03:22:21
小弟我最近迷上上了李小龙师傅 对于侧踢心迷不已 而且最近打架的时候发现我的侧踢根本无力 没法做到一击即倒
侧踢的技巧我已经查到了 可有没有好的训练侧踢的方法 需要最快的时间踢出最致命的攻击
因为家里环境的限制 没有一系列的训练器材 连沙袋都没有 所以希望各位武林高手指点一二 感激不尽
侧踢的技巧我已经查到了 可有没有好的训练侧踢的方法 需要最快的时间踢出最致命的攻击
因为家里环境的限制 没有一系列的训练器材 连沙袋都没有 所以希望各位武林高手指点一二 感激不尽
为了偶像~~~
我空间有张他的相片
技巧你都知道了,你认为有快速的方法让你达到稳准狠的要求么?
没有!
你也可以遵循以下这个步骤来练习,相信比较适合通过自我摸索来锻炼,没有人指导的你:
第一步,要练习的是平衡性.
你出腿之后,身体重心是快速转移的,如何保持身体稳定,并能根据自我意愿把重心放到支撑脚(假动作)还是作为攻击的脚上以更有力.
这就需要你有好的平衡感.
金鸡独立,站木桩,走马路牙子,都可以练习.
第二步:柔韧性
无须介绍.
天天劈腿吧.
第三步:侧踢的技巧训练
既你找到的那些东西:如何出腿,动作的顺序(滑步,侧身,起脚,伸腿),视线的方向,各部位正确的姿势,是否有假动作穿插其中等.
第四步:力量训练.
腿部专项力量练习,以及侧踢过程中发力的练习.
没有!
还天天踢行啊!功夫不敷有心人的,我就是经常这样,压压腿踢踢腿,慢慢的就会发现自己腿比别人好使了