怎么样才可以提高自己的速度....?(篮球)

带好球. 如果球也带不好.那么你突破时就会顺着减慢速度来调节运球.

跑 ~~~~
练爆发力~~

多练练.

想突破就要运球，先把运球练好再说把，爆发力也很关键的

要从饮食上改变，通过不断的练习改变你的肌肉成份，不过有时候爆发力是天生的。不能太壮了，那样绝对影响你的速度，乔丹身体最完美的时候是在90年以前，那时候的他很瘦，但，绝对的爆发力，因为脂肪比只有3%。呵呵，提高你的腰腹力量。会对你有帮助的！