怎么练习鲤鱼打挺

呵呵，不要用蛮力，身体别僵硬，初练时可以用手反在肩膀后给推力，先在斜坡上练习，然后就是勤加练习了，能在斜坡上手推打挺站立了再慢慢增加难度。我在初中的时候就会了，虽然很多年不练但仍然能在平地上不用手能站起来。这是技巧问题。

关键是上身曲度和腰部的力量。腿要尽可能的向面部压，相应的大腿－臀部上拉；打挺时力量爆发以后背或臀部为支点，这样方便借力。然后动作完成。
作动作要注意对自己腰部的保护，特别是气息和腰部力量爆发的时候。免得岔气或扭伤。

腰腹