拜托大家帮忙回答一下关于减肥的事情..

看得出来，你减肥的心急切了点。
建议摆正心态，胖有什么不好的，我们要的是健康活泼可爱，要放在唐代，咱可就是绝色佳人喽~（记得自我安慰要比别人的安慰更加奏效！）
节食是减肥的一种方法，它主要是先把胃给减瘦下来，到时候吃的东西自然就没那么多了，接着身体吸收的热量没那么多，自然就开始瘦了，不是么？
想要减脂肪和保证不反弹的话，就只有靠运动了，生命在于运动，不管老少，不管胖瘦都必须运动的，何况我们是在为美丽奋斗，就更应该运动了，调整你的作息时间，保证舒适的睡眠和每天定时运动的习惯，短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，直达到健康减肥的目的和保持身材的。
我用了一年时间，稳扎稳打的减肥，健健康康的，从原来的125斤减到目前的103斤左右（本人身高165），每个人见到我都说我，健康有活力，大小腿也不显得庸肿了。
切忌千万别为了减肥就乱吃药，相信那些江湖上的歪门邪药，那样只会死得快快！ （话是说得难听了点点，但是绝对有道理！）
祝你愉快减肥，健康活泼！

青春期不宜减肥!!!!!!!
再说你也不胖!!!!!!!!

建议跑步、游泳、走楼梯，，
应该要全身瘦才对
跑步的话，容易坚持，而且也不难
在跑步之后做拉伸运动可以避免腿上的肉变结实
还有，现在处于发育的时候，所以千万别过渡节食啊
但是零食等高热量的一定不可以多吃

增高，多喝牛奶，多跳高（跳绳、打篮球等）

周末的时候可以参加模特培训班
经过两到三个小时的形体训练
不但可以减肥,对自己的形体和气质都会有很显著的改变
我上中学的时候就学过
效果不错,受益一生

以上的偏激方法最好不用，减肥是要靠时间来解决的，最健康的减肥是一星期1-2斤，运动既可以帮助你对生活乐观起来，又可以帮助你减肥。我就靠打篮球来减肥的，每天无需过分，半小时就好，柔和点，不要太剧烈，因为这样你会很容易放弃。等你身材好了，每星期逛一次街保持下半身苗条。每月吃一次大餐维持心理平衡。每年出国一次旅行，放松一下自己。
我说一个简单的方法。
好动的人不会胖。
勤奋的人不会胖。
压力