平时水果很少吃，吃什么维生素好呢？

多吃蔬菜!!!!
尤其是生的蔬菜,其中的维生素含量也是相当高的，而且比水果更丰富.而且饮食中的维生素已经是远远超出我们人体需要量了。
所以我们没有任何必要去吃什么维生素片,再说吃多了，水溶性的维生素直接就会排泄掉,而脂溶性的维生素因为没有油脂的介入也无法吸收,换句话说吃了也是白吃,还在浪费钱!!!!
不要浪费钱了，多吃点蔬菜吧.

维生素C

维生素c

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