关于锻炼胸肌做杠铃卧推时的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 00:33:29
在做卧推是左臂肘关节发酸,整个右边发不出力来是怎么回事?是不是关节受伤了?该怎么解决呢?

适当减量，不要推过重的杠铃，减量锻炼一段时间，让关节得到充分的适应和锻炼。
切勿急躁冒进，不然很容易受伤。

可能是拉伤了筋肉,或者是力道不够,发力不活...