关于锻炼胸肌

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/28 17:32:54

我的胸肌还算比较发达，就是有一层肥肉，有一个尖，怎么才能锻炼得好看一些呢？
臂力器可不可以锻炼胸肌，我用臂力器没发现胸肌有多大变化
就是上边的一层肥肉比较烦人
难怪我的背越来越大，像是有点驼，背部肌肉大了是不是不好看？

臂力器不能锻炼胸部肌肉，是用来锻炼背部肌肉的，一般比较方便的是用哑铃做飞鸟有点效果，但是还是去健身房会比较效果明显~~
肌肉好不好看讲究的是一个平衡，背部肌肉大了没什么不好，当然是要在胸部肌肉也发达的情况哈，建议你减少臂力器使用频率，多做做足高俯卧撑~~

哑铃

你的背驼是因为胸太大让你不好意思挺胸,或者是走路时候腹部一直保持紧张收缩,背也回驼.
其实胸和背是天平上的两个砝码,要均衡发展,哪个大了都影响美观.

要去除局部脂肪只有做40分钟以上的有氧运动才有效果.