如何让出拳速度变快？

要知道，出拳的速度不能完全体现在膀子上，而是用腰部去带动，膀子是很放松的，完全的放松，再家上平时的训练，加大肌肉的爆发力，这样，你就能把你的速度完全提上去，如果只练2头3头，则是无用功，肌肉很强大了反而会把速度降下来，因为很强的肌肉是很僵硬的。。。

可找一根铁棍实心的,先用重十斤左右的练习.等有了高深功夫后增加铁棍重量...热身后,双手正抓铁棍,在胸前快速平推铁棍,一气合成.[注意];要有氧无氧交替练习.循序渐进逐渐提高.[可分三至五组练习]......你的哑铃太重,不可能快速出击.俗话说.轻刀利剑,就是这个道理......

出拳速度完全靠力量决定，如果你的力量大速度自然快。
你可以每天进行冲拳训练 刚开始每天50拳一周后可以负重冲拳50拳，逐渐增加负重重量以及冲拳数量，这样1个月下来就会有所提高，随着时间增加速度也会逐渐增加。。

拳谚有云：
力由腰发多根基
灌入两肋四肢驱
发到手足成一点
丹田叫力山也移
所以要正确的姿势加上发力的方式就可以提高速度！