丰胸运动多久才能有效果？

毛巾练胸式、夹书集胸式 、推墙健胸式 、推手美胸徒手操
等等很多云的方法，到底要多久才能有效果呢？
试过的人会给我一个满意的答复的，做广告的少来！！！
除非是男医生，否则一般男人怎么会知道呢？我很奇怪哦~！！

姐妹们谁有经验给我个答案吧

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