怎么才能在短时间内迅速长高啊?

想长高的话，就按照我说的去做

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

晚上喝牛奶 平时多做运动 像打篮球有助长高

1：可以去做手术，不过很痛苦！建议用第2种．
2：喝牛奶．我天天喝，长得就很高．我班不喝的学生都很矮！！！

MM你要听姐姐这个方法了，姐我16岁，173CM，40几KG，你还能长的，大部份的儿女都会高过母亲，多喝牛奶多吃钙片和多睡觉，长高都在睡眠中才长的，有时也可以打打蓝球，我呢，是很少吃东西的，只喝牛奶吃钙片和睡很久又长高又不会发胖哦

女的168就可以你才15 很有发展

真同病相连我那时和你一样不长个 现在我长了很多 教你一招,每天多做运动直到累的不行然后吃他三大碗饭 ,我就每天这样长了十厘米