怎么才能在短时间内长高

1 不要控制饮食，一定多吃，吃各类食物，水果蔬菜，禽蛋肉类等等
不要挑食，一定要多多运动！！这是关键，多跑多跳！记住

2 保持心情愉快，不要压抑自己。

3 养成良好的作息习惯，按时睡觉，保证每天8小时睡眠，
个子是在睡眠的时候长的！

4 如果条件允许，每天早上1个鸡蛋，一杯鲜奶（牛奶，羊奶都行，但是最好是顶的那种鲜奶）。

5 持之以恒！

基本没有短时间长高的方法，关键还是需要长期坚持，养成良好的生活习惯，不熬夜，保持心情愉悦，做《成长伸展运动》都是能帮助成长的，平时饮食，牛奶，豆制品，鱼，肉类都是对长高有帮助的食物。

如果你还没有过青春期,就可以多运动,绝对管用.如果过了青春期就放弃吧