长时间睡眠好不好？

呵呵这样对身体不是很好的哦!~~~~正常的睡眠是8小时到10小时就可以了,如果天天睡觉的话时间长了就会头疼的啊!~而且人也会很没有精神的拉!~~~~~~~再说白天的睡眠是不同与夜晚的啊 ~!!!!呵呵有时间一定要出去走走哦~!!!不然找点事做做也不错拉!~不要老是睡觉那样不好拉我以前也是天天睡觉,睡的人一定精神都没有拉每天都懒的动!~~~~~`昏昏沉沉的!~~~~~~~~而且这样很容易憔悴的拉哈哈赶快叫他去锻炼拉~!!!!!!!!!不要再老睡觉拉!~~~~~~

睡觉水很长时间起来时会有一点困啦

但是没关系 过一会儿就好了 也不能因为困就一直睡啊

只会越睡越困 睡眠适当就好了

还有 最好把作息时间调整过来 白天不要睡觉了 还是晚上睡好

早睡早起 恩 就这样吧

他是刚刚上夜班吗，那身体会不适应的，以后应该会好一点

常人睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间。
人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直到清醒。睡眠的前半段多为深睡眠，后半段多为浅睡眠。人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，只是延长了浅睡眠的时间。很快能进入深睡眠的人，即使浅睡眠的时间相对少一些，也不会影响到精神状态；相反，只是延长了浅睡眠时间，睡眠质量并未改善，起来后依然会感觉“不尽如人意”。
睡眠时间过长不利于健康，有时9小时睡眠比6小时睡眠的副作用还大较长和较短睡眠时间都会使糖尿病、冠心病的发生，甚至死亡的风险增加，而7小时睡眠具有最低的糖尿病发生危险、最低的冠心病发生危险和最低的死亡风险。

睡眠时间过长，不仅消除不了疲劳，还会给人体带来许多害处。
1.身体虚弱。人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加。人体息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不一、心慌乏力、疲惫不堪，只好因此再躺下形成恶性循环，导致身体虚弱。
2.易患呼吸道疾病。卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影