治睡眠多梦的办法

平时多喝一些花茶，很多花茶是治疗失眠多梦的，也可以搭配饮用，效果会更好一些。例如百合，熏衣草，菊花等等。另外在睡前喝一杯酸牛奶也有助于睡眠质量的提高。但这些必须坚持下去，见效可能会很慢，要一个月左右，但对人体很好，尤其是对女人特别好。所以不妨试一下。

拿青石压胸口是会有梦的