这样减肥有问题吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 13:28:59
每天早上一盒伊利的麦香早餐奶，中午快餐一份，2荤2素，晚上一盒伊利的麦香早餐奶加2只香蕉，晚上进行大约1小时左右的运动，包括哑铃，运动操和跑步。请专家帮忙指导一下。
我是男的，25岁，身高175，体重135斤，这样减肥由于晚上比较迟睡觉，所以经常很饿，睡不着。我的目标是125~130斤之间

早晨很重要，建议你吃点东西，粗粮类的最好，全麦面包就不错，
其实感觉你的体型应该没什么问题，不用减的，如果非要减在适当运动下还可以做些别的，比如我最近在尝试敲胆经的方式，感觉效果还可以，下面是天涯论坛的帖子，不妨看看
http://cache.tianya.cn/techforum/content/14/723041.shtml

早餐奶貌似不是脱脂的，晚上最好喝点纯牛奶！睡前喝有利于睡眠。（记得喝完刷牙，呵呵……）

我是新疆人 奶我们喝的多 不知道能减肥不 但是我没胖过 我的身材很好的

早上最好多吃点！

奶最好是脱脂的

我以前也是这样干的,好像是有点效果的.祝你减肥成功.