我是在校生，有什么吃的可以减肥的

你好：下面这个减肥食谱能在15天内最少瘦下3公斤。每餐150克的家禽肉（瘦肉、牛肉为佳）或200克的鱼肉，也可以用二至三个鸡蛋代替。还要吃200克的少放油的蔬菜。除此之外，要多喝脱脂牛奶，根据个人胃口的不同，可以选择性地在上午喝二至四次。同时要注意少吃水果。在这段时间里，一天最多只能吃一个。由于食谱中不含有碳水化合物，在减肥初期感到十分的饥饿。这是一种正常反应。
可适当增加人体对蛋白质或者蔬菜的摄入量。早餐时，加上一杯麦片和两片全麦面包。午餐时，增加食用150克富含淀粉的物质。晚餐的时候，下午5点左右，吃一些蛋白质丰富的食物，如一个鸡蛋（或一片火腿），配合一个西红柿（或一瓶酸奶、或一个苹果）。 15天后，我们会惊喜的发现小肚腩和手臂、腿部的赘肉在不知不觉中开始消失了。虽然这个食谱可以在短期内收到良好的效果，但是考虑到身体对营养的需求，所以使用不要超过2个月。祝减肥成功！

我认为，上火和用脑是最瘦人的！~~~
但是它不会去掉你想要去掉部位的rr。
我认为最有效的是愈加
但是愈加一定要坚持练，一旦停下来的后果会同跑步等锻炼骤停的后果一样，肌肉会变成肥肥的rr的~~~~
我觉得节食对皮肤很不好~~~

黑木耳粉~奇异子~
平价的东西哦~而且现在很热的~
可以试试~

每天一个奇异果,一个苹果

红豆....1个月15KG.
醋+苹果.
减肥药+绝食
苦瓜..

在校减肥？？
吃---减肥药减肥`
不吃----节食减肥`