健身的人一天睡6小时够么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 14:41:57

不够的,最好是能休息8个小时左右,这8个小时是包括午休的

你如果每天晚上睡6个小时的话,建议你中午的时候午睡半小时左右

充分的休息时间才能让 健身的效果更好的体现