体质弱，春夏和秋冬换季常常感冒怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/06 19:46:21
我从小体质弱，春夏和秋冬换季常常感冒，经常伴随咳嗽，原来有时间输液，现在学业很紧，没有时间在家请病假，怎么办？？有什么运动或食品对次有益？？

多做一些慢性有氧运动：如慢跑，跳绳，爬山，羽毛球，乒乓球
食品；多些绿色蔬菜，南方可以使用鱼腥草，北方马齿苋等抗病毒蔬菜，杏仁露也可以
运动持之以恒，蔬菜多种搭配

早上晨跑锻炼,还有,你试试看快换季的时候买力度申泡腾片吃吃看,我以前换季也感冒的,吃了好象没有了