我是忧郁证吗？我应该怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 19:46:17
进半年来情绪都比较低落很就没开心过了！自己也不知道为什么。
什么都不想做，一点信心都没了。吃什么都没胃口。没精神老觉得精神恍惚。反应力下降。对什么都没兴趣，社交基本上都断了！全生无力，话都懒得说。为一想做的就是躺在床上睡觉。正天胡思乱想，和以前基本上就是两个人。。现在变一个废物了，一点上进心都没！
我想问问我这是忧郁证吗，要是的话我应该怎么缓解和释放情绪！希望你们能帮帮我！谢谢了
我Q469362687
我好象也没遇到什么事，感觉就想突然变了个人！也不知道是怎么了！
我去看过心理医生连续看一个多月可没有什么效果。
现在还常常发呆。耳朵老听到翁翁的声音，我都快疯了

你是不是遇到什么事情了??可以去咨询一下心理医生.

生活重复单调,没有新意,没有生活目标,解决办法,少玩游戏,少上网,(比较你以前),坚持一段时间的运动,哪怕一星期也可以,想些自己感兴趣的但是还不是很了解的事情做,比如说去陌生的地方旅游等,感受不熟悉的环境,多看看星星,调动自己的好奇心,自己做饭吃,不用经常,,一天或者2天一顿,做不一样的菜,如果你有个人可以一起玩的话,最亲密的,也许就没有这样的烦恼了

我以为我有点忧郁，没想到还有比我严重的多的

朋友，出去旅游一下吧。闷在一个地方久了，没准谁都有忧郁症

建议看看医生，不过美是喝点咖啡，不要太多，提提神

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