UC知道本人特别想睡，多梦，工作也老打呵欠
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 14:20:27
我每天也睡了有8个小时以上，老觉得不够，放假了我可以睡上12小时以上，我不管在那里好像比别人的呵欠都要多。我工作也还努力，在做人做事上都得到过肯定，（工作是7年）换了很多行业，可是到现在我一直是将就在这里上班，不是我想做的。现在是一无所有，给咋办呢
你应该在睡前做做运动(适量的)
这是增加睡眠质量比较好的方法了
大脑缺氧
建议你补补维生素B
说明你的生活作息没有规律，建议你调节一下作息时间。尽量跟着太阳的升落来安排。晚上十点必须睡，早上6点或7点必须起。坚持两个星期后一定会改变你目前的状况的。
加大运动量 做到你倒床就睡的地步 坚持几天就好 还有意外收获
国庆刚好可以试试
多多运动吧
买点安神补脑液喝喝,