小孩子怎样训练臂力

多大的小孩子？
什么都说清楚。。。

推荐：做飞鸟。。
拉扩胸器
引体。俯卧。。
这些都是基本的。。

有个好的建议：
如果 孩子非常小。
建议您让他先练倒立
一天几百

不仅锻炼臂力
还练耳蜗什么的

因为。 现在的小孩子
3个特点： 懒 笨 慢

倒立是非常有好处的。。

如果。他很大了。
要做的是加强的
可以倒立做俯卧撑
那个最叼的。。

可以效妨陶侃运砖。

那要看多大了。女孩的话可以练下腰，还能练背肌。还有倒立、打拳什么的在家都能练，也很简单

举重