怎么解决多梦

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 03:45:32
我有好一段时间晚上多梦,早上起来总是没精神. 高手给点招,给点中药的解决方法..我压力不打也不劳累...

服食中药里的安神药。

睡觉做梦说明你的大脑活跃,这样的人聪明~如果因此影响睡眠质量的话,要从改变生活习惯开始,有规律的作息,保持身心愉悦,另外睡前洗了热水澡很有帮助哦~~

睡前喝点牛奶～泡泡脚

吃；朱砂安神丸！