一天中3餐哪餐不吃容易减肥?

俗话说“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少”
一天三餐中 早餐和午餐肯定是要吃的 想要减肥 可以在晚餐上下功夫
个人建议还是要吃点 不过要少吃 吃些热量低的东西都可以 慢慢地 习惯养成了
胃口自然就小了 嘴巴控制住了 减肥也算成功了一半

不吃哪一餐都不行，必须按正常的规律的饮食习惯，才能有个好身体
不要为了减肥而失了“革命的本钱”

如果你不喜欢一天吃三餐，你可以把早餐延迟，比如九点或十点，然后不吃午餐，把晚餐提早，差不多三点多四点这样，这不只让你不会饿的太辛苦，也可以达到减肥效果噢。。只是要记得晚餐别过量。

如果实在要选一餐，当然是晚餐不吃最容易减肥~

通常都会选择晚餐不吃或者少吃吧，但是有科学研究表明如果晚上没有适量进食，体内缺少能量，也会使身体内的部分蛋白质转化为脂肪，反而不好哦~~

所以建议，最好还是不要采取节食的方法来减肥，每餐按时，只是晚餐的时候尽可能的吃早点，饭后4小时内不要睡觉觉哦~~

规律的饮食习惯，加上适当的运动，这样减肥效果会比较持久而且不会伤害身体~~

晚餐,不吃或少吃.