怎么样练体质呢

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/04 18:39:29
我跑步速度很快,频率也很好,可是跑完了发现大家都没有我这么喘啊,就好是能在家里做的!

感觉锻炼体质就是增加自己的心肺功能,慢跑我感觉是最好的选择,打篮球,踢足球等有氧运动也都不错

你可以去试下长跑 如果在家里的话那去买个跑步机吧 长跑很锻炼人的体质的