有什么方法可以使早上起床后迅速清醒?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/29 22:44:28

起床后和周围的人说说话,会清醒好多,或者听听震撼的音乐

可以多定几个闹钟,或者叫家人提醒。
对身体健康而言不建议早上迅速清醒,这样容易诱发心脑血管疾病。一般醒来后可以闭目养神五分钟左右,然后洗漱。
要是想早上尽快精神起来可以用冷水洗脸或者用薄荷清凉配方的洗面奶洗脸,打开自己喜欢的电台或者播放节奏欢快的音乐,清清爽爽的开始新的一天。

早点睡,睡好了自然醒得好

用冷水洗把脸

能迅速清醒

先洗把脸。

放激情动感的音乐,深呼吸几次