哪些青菜含钙量比较高

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 11:26:56
请问哪些青菜含钙量比较高.要适当的被一些钙.

青菜里的钙都不高,只有奶和海产品里的钙多

蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。 友情提醒：这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。

白菜