晚上跑步能不能长高?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/02 06:45:03

早上。6点钟就要上班。太早了，又起不来。只有晚上才有时间段练。我想问一下，晚上跑步和早上跑步。那个对长高有益一点。谢谢了。

跑步和长高没多大关系~在晚上休息的时候才会长高！多吃点好的~营养要跟上！

睡眠与长高有关，如果不能保证睡眠就别跑了，如果能保证最少八小时睡眠，跑有助于长高。

都有益，只要是运动就可以，举重例外，尤其是打篮球对增加身高更好，还要注意营养的摄入