我现在172CM,16岁,想要扣篮,请各位给点意见

我15 你才和我一样高
我们班人都是这样的：先摸篮沿，再摸篮板，再碰筐，每天最少50次，肯定有收获

搬梯子

练习弹跳能力 每天跳绳 最好能去健身房练习举杠铃深蹲 对于增加腿部弹跳能力效果很明显

先天爆发力是关键.

我以前是体育学校的。。

我也是学篮球的..我把我的一点知识告诉你...
我也是16岁...今年17 1米76

我刚刚捉到蓝框...不过捉到不一定扣的到篮..
想扣篮..只要做几个条件..
不过这几个条件都是为你的脚力有关..
第一..如果你有条件的..买的举重的东西 每天早上班 扽杠铃.. 蛙跳... 跑步...你想扣篮就先练好脚力

蛙跳，还有负重下蹲训练，反正是根腿有关的就行了