杠铃锻炼身体的哪部分,据说做多了会变矮,是真的吗?

手臂、胸部、腹部、背部以及大、小腿部，主要是这些。

过量的话确实会影响生长，但“变矮”是几乎不可能的。

目前最新的运动理念是要在锻炼后进行放松运动，如轻拍主要运动部位等。

还有重要一点，无论什么运动，都别把自己逼到极限，比如你能硬撑20个引体向上，那每次做12到15个就差不多了

不会吧！