健忘是怎么回事

年轻健忘怎么办

张医生：
您好！ 我是一个二十多岁的女孩， 本应该是精神旺盛的时期， 可是我发现我近来记忆力衰退很严重，如本想做的事情，很多时候我一转身就忘了； 有时明明是关了门，可是我总觉得自己还没有关， 所以总得回头检查一次才放心请问这是怎么回事，会是生什么病的征兆吗？
小清

小清读者：
电脑有着强大的记忆功能，但仍然还是会出现丢失数据的现象，更何况我们人脑？偶尔将该做的事忘记或者自己做过的事却没有一点印象，也是正常的，实在不必担忧。

记忆力出现一些力不从心的情况，可能与你交给它的工作过多有关，而不能赖记忆力不济事。即使你还很年轻，精力也很旺盛，但也不能让你的大脑不停地高效率工作，它的工作可能真的太多了一些，放下你的工作，让它休息一下吧！

即使忘掉的事情对你很重要，也不要生气、懊恼，更不必担心有病，过度的精神紧张和焦虑也许会使你忘记更多的事情。让自己放松一下，之后大脑的工作效率就会高很多，健忘的问题将不治而愈。

如果你的记忆真的出了严重的问题，比如刚吃过饭就不记得吃了什么，甚至都不记得吃过饭，那就可能真的出现了记忆衰退，需要看医生，专门的脑科医生可以通过检查来证实是否真的患上记忆衰退。

2005/06/16
http://www.jxdaily.net.cn/gb/misc/2005-06/16/content_223383.htm (嘉兴日报）

很多中年人都有记忆力不如年轻时的感觉，科学护脑和养脑对中年人增强记忆力至关重要。

输入信息要多“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。人们常说“脑子越用越灵”，是有科学道理的。勤于用脑的人，大脑细胞不断接受外界信息的刺激，能使大脑增加释放脑腓肽等特殊生化物质，脑内的核糖核酸含量比普通人的平均水平要高10%～20%。