请问物理丰胸效果明显吗？我想达到B杯得需要多长时间啊？

告诉你一个秘方，就是每晚睡觉之前用热毛巾捂胸上，这样促进血液循环，真的有效果。但最好坚持三个月左右，不仅会长胸，而且可以防止乳腺增生那一类的病这是医生告诉我的哦。坚持，你也一定可以的。为了美，加油。
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物理丰胸是需要一段过程的。
1、首先要多运动，把胸大肌练大，显得胸部比较挺！记得穿运动内衣！跑步尽量少。
2、补充蛋白质，多吃牛羊肉，鸡蛋白，鱼肉等。比如豆浆，豆腐等。
3、保证充足的睡眠，熬夜会导致缩胸。
4、按摩
按摩手法：集中式　　双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。
5、保持正确的坐姿 含胸、驼背都会对胸部造成不良的影响。女生在坐下时尽量将胸部挺起。
6、正确的穿戴内衣 要穿合适自己size。
7、还要再配合服用丰胸的波力挺营养素，一个月后就能看见胸部发变化，每天早晚一袋，没有副作用的

　　有效果，需要2-3个月。
　　1.直推胸部：先用右手掌面在左侧胸部上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至胸部根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手护理右胸部20～50次。
　　2.侧推胸部：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧胸部直至腋下，返回时用五指指面将胸部组织带回，反复20～50次后，换右手护理左胸部20～50次。
　　3.热敷护理胸部：每晚临睡前用热毛巾敷两侧胸部3～5分钟，用手掌部护理胸部周围，从左到右，护理20～50次。只需按上述方法每天护理1次，坚持护理2～3个月，可使胸部隆起2～3厘米。
　　4.体育锻炼：锻炼是丰胸的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进胸部丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利胸部发育，参加游泳运动特别有助于双胸健美。