膝盖上方的肌肉怎么减?

肌肉是很难通过减肥的方式减掉的,因为它不是脂肪,不能通过代谢燃烧掉.
但是可以通过做瑜枷改变肌肉的形状,将原来块减的肌肉拉抻成条形肌肉,这样看起来线条会非常匀称,又不会显得太细,而给人一种无力的美感.
瑜珈需要长期坚持才会达到预期的效果,对健身也非常有好处.

刀

首先确定以一下你所指的部位需要减的是肌肉还是脂肪.如果是肌肉,我想基本没有什么办法,作为运动系统的一部分,每天都要承重,除非长期卧床.脂肪的话就简单多了.