肝炎好后宜吃什么

肝炎病人的保健原则

　　一、舒肝养肝是防治肝炎的第一保健原则。
　　一个人如果心情愉快，什么事都想得开，放得下，那么肝气舒达，气血就会调和，气血调畅 ，肝得保养，当然不易患病。
　　二、上午面朝东方，借肝气生发之时，做肝胆保健功，深长呼吸数次后，手轻握拳拍打右胁肝胆区数次。
　　三、肝炎流行期应尽量避免疲劳，因为中医认为肝为罢极（疲劳）之本，负责消除疲劳， 过劳则易伤肝，肝受损就会使抵抗力降低。
　　四、发现肝区及右胁下隐痛，尿黄加深、恶心、乏力、厌食就应该就医检查，到眼睛发黄时已非肝炎早期。
　　五、一旦患肝炎要多卧床休息。中医认为人在卧位时，血归于肝，对肝的保养恢复有好处 。
　　六、慢性肝病要适当增加运动锻炼，以加强肝的气血通畅。
　　七、肝是人的解毒器官，所以要避免吃含毒的食品，以免增加肝的负担。
　　八、平常多吃水果（含糖）可保肝。
　　九、多吃酸性水果（含维生素C）以保肝。
　　十、用公筷，不吃不卫生的食物。
　　另外,肝炎病人吃水果要非常注意哦！有些水果是加重肝脏的负担，有的是对肝脏有好处的，下面介绍最适宜肝炎病人的水果食疗方法。
　　肝炎病人最适宜吃的水果有：梨、香蕉、苹果、西瓜、马蹄、红枣、葡萄等。
　　梨、香蕉、苹果、西瓜含有丰富的维生素C及糖类，有保护肝脏，促进肝细胞再生的功效。
　　营养学家还发现，梨、香蕉、苹果中含有丰富的纤维素，维生素和矿物质，对健康很有益处。肝硬化腹水的病人，常发生低钾，而香蕉含钾量高，是食品中钾的理想来源。西瓜有利尿作用，肝硬化腹水的病人最为适宜。
　　马蹄、红枣、葡萄中也含有维生素C、糖及矿物质等。红枣有补血养肝的作用；马蹄有解毒及退黄疸的作用；葡萄有护肝和增进食欲的好处。

忌酒；辛辣；肥腻的食物，老年人糖也不要吃，